Zlepšení tenisového zápasu
Dostanete se odvráceni rozptýlením, ke kterým dochází během zápasů, jako je argument u sousedního soudu nebo chyba, která vás trápí?
Říkám těmto rozptýlením externí rozptýlení. Mohou se stát, že vás upoutají a ublížíte vaše zaměření během zápasu.
Nedávno jsem obdržel otázku, jak se vypořádat s rozptýlením během tenisových zápasů od juniorského hráče v Kalifornii…
“Jak se naučím, jak se zaměřit na nejlepší věci?” Například, když jsem v zápase, říkám si, že bych neměl myslet na rozptýlení (jako kozáně bzučící kolem hlavy), ale nemohu to dostat z hlavy. Protože jsem si řekl, abych o tom nemyslel, je to všechno, na co přemýšlím a moje hra trpí. “
Jaký je problém tady?
Tento tenista si příliš přemýšlí o vyhýbání se rozptýlení. Když přemýšlíte o tom, jak se na soud nevyrušit, o čem si myslíte? Správně, rozptýlení, samotné.
Během zápasu můžete oddělit vše, o čem přemýšlíte do dvou kategorií:
Věci, o kterých o tom přemýšlíte, vám pomůže provést vaše výstřely a hrát dobrý tenis.
Věci, o kterých si o tom přemýšlíte, vám nepomůže hrát dobře a rušivá se do vaší mise.
“Jen nemyslete na chybu, prostě nevěnujte pozornost chybě,” říkáte si. Pokud se snažíte nemyslet na chybu létat kolem hlavy, na co se soustředíte? Přesně, chyba!
Nikdy si nemyslíte, že se při hraní vyhýbáte rozptýlení …
Místo toho chcete přemýšlet o tom, jaké výkonnostní narážky vám pomohou provádět výstřely.
Například během porce se chcete zaměřit na tyto podněty:
Plánování porce
Vidět dobré podávání ve vaší mysli
Správné nastavení a vaše rutina
Správný míč házet
důvěřovat své mrtvici
Nechcete věnovat pozornost vnějším rozptýlením kolem vás tím, že se je snažíte zablokovat z vaší mysli!
Zde je trik: Externí rozptýlení mizí do pozadí, když se 100% zaměřujete na výkonnostní podněty, které vám pomohou provést vaše snímky!
Nesnažte se tedy vyhnout ani zablokovat rozptýlení. Místo toho se zaměřte 100% na provedení vašich úderů a herního plánu.
Pokud se chcete naučit všechny mé mentální hry tenisových strategií, podívejte se na můj nový CD program:
„Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje“
Naučte se osvědčené techniky Cerezo Osaka Dres mentálních her, abyste mohli na hřišti provádět to nejlepší!
Vykonáváte (nebo vaši hráči) svou schopnost v konkurenci?
Přinášíte do zápasů nejlepší a mnoho sebevědomých her?
Úspěšní tenista se naučili, jak provádět s nejvyšší důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni zlepšit svou mentální houževnatost a provádět s nejvyšší důvěrou v zápasy, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnajů vám to může pomoci!
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a objevit silné a osvědčené techniky mentálních her, které pomohly profesionálním sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče turnaje
Co říkají zákazníci mentální hry?
“Děkuji vám za všechny znalosti, nástroje, materiál a pomoc, kterou jste mi během tohoto kurzu poskytli.” Byl to opravdu skvělý zážitek. Těším se na integraci tohoto systému mentálního tréninku nejen pro studenty v klubu, ale také přinesu toto fantastické vzdělání venku sportovcům, kteří jsou skutečně odhodláni, a snažím se dosáhnout jejich nejlepšího výkonu. Club America Dres “
~ Tim Whitehead, hlavní tenisový profesionál, MGCP
Stáhněte si naši zcela zdarma tenisovou psychologickou zprávu!
Objevte, zda děláte jeden nebo mnohem více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!
Stáhněte si naši zprávu o úplně zdarma tenisové psychologii:
Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body
Objevíte:
Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším přínosem na soudu.
Pokud svou mysl používáte efektivně mezi body.
Jedna technika, která vám pomůže nechat jít posledním bodem.
Nejvyšší dovednosti mentální hry, které potřebujete, abyste zvýšili svou důvěru a výkon mezi body.
Kliknutím sem stáhněte si svou zcela zdarma zprávu: Šest nevynucených chyb „mentální hry“, které tenisové hráči dělají mezi body
Co říkají tenista?
“Danielle si vedla opravdu dobře ovládání jejích emocí během zápasů Urawa Red Diamonds Dres dnes.” Byli jsme z ní velmi šťastní, že během zápasu neprokázali její frustrace; Myslím, že to byl velký úspěch. Opravdu vypadala pod kontrolou nad svými emocemi, i když se zdvojnásobila nebo udělala chyby. Změny, které jsme viděli na chování Danielle za méně než 24 hodin, byly úžasné! Děkuji za vaše vedení! “
~ Jennifer Alamo, tenisový rodič
Zvyšte svou důvěru a zaměření s odborným koučováním mentálních her!
Patrick Cohn Master Mental Game vám může pomoci dobýt vaše problémy s mentálními hrami s osobním koučováním.
Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Zavolejte nám na mýtné zcela zdarma na 888-742-7225 nebo kontaktujtenull