Je tlak výhodou nebo nevýhodou?
Tlak může být pro vaši hru výhodou i nevýhodou v závislosti na tom, jak přesně překládáte tlak. Někteří tenista se daří pod tlakem, zatímco jiní hráči se skládají pod tlakem.
Serena Williams věří, že tlak je pro její hru škodlivý. Williams hrál svou první soutěž po dlouhém propouštění na italském Open tento týden. Snažila se objevit její drážku, ale dokázala to zjistit s vítězstvím bití Andrea Petkovic 6-2 3-6 6-0.
“Šel jsem tam věřit, že můžu vyhrát nebo můžu ztratit.” Nikdy nepochopíte, co se může stát, stejně jako jsem Nizozemská fotbalová reprezentace Dres na sebe nevyvíjel. Dostal jsem se trochu pomalý start, ale bylo to skvělé, stejně jako jsem to dokázal bojovat, “řekl Williams.
Očekávání samostatně jsou běžně zdrojem tlaku pro sportovce. Pomocí lištu můžete nastavit tak vysoko, že je nesmírně obtížné dosáhnout. Očekávání jsou synonymem tlaku, protože způsobují, že se zaměřte na výsledky a ztratíte se v tuto chvíli zaměření.
Jaké je řešení?
Nejprve chcete pochopit, jaká přísná očekávání máte na své hře. Někteří hráči očekávají, že budou mít dokonalý zápas, například neudělejte žádný typ chyb nebo nikdy dvojí poruchu.
Co se stane, když nevykonáváte tolik, jak vaše očekávání?
V mnoha případech neočekávaná ztráta důvěry.
Jakmile určíte svá očekávání, budete je chtít zahodit. Jen si všimnete, že máte očekávání a místo toho se zaměřte na něco praktičtějšího pro vaši hru. Během zápasu se budete chtít zaměřit na menší cíle nebo mini-góly, například mít rychlé nohy.
Cílem je nahradit vaše očekávání menšími cíli, která vám pomohou soustředit se na vyloučení namísto výsledků.
Můžete se soustředit na strategii nebo výběr cíle. Prosím, neposuzujte přesně, jak dobře provádíte své mini-goals. Cíle vašeho procesu vám pomohou soustředit se v okamžiku a také nemají pomoci vám pomůže posoudit váš výkon během zápasu.
Váš tip na tenisovou psychologii pro dnešek
Pusťte očekávání nabití tlaku, abyste mohli provádět bez tlaku. Stanovte menší cíle, které vám pomohou zaměřit se na to, co je důležité hrát jeden bod najednou.
Naučte se osvědčené strategie mentálních her k provedení nejlepších na hřišti!
Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše Palmeiras Dres schopnost v konkurenci?
Přinášíte své nejlepší i nejpozitivní hru do zápasů?
Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak hrát s konečnou důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a vystupovat s konečnou sebevědomí v zápasech, tenisová důvěra: Mentální houževnatost pro hráče soutěže vám to může pomoci!
Použijte tenisovou důvěru, abyste pomohli zvýšit vaši mentální houževnatost v tenisu a také najít silné i osvědčené strategie mentálních her, které pomohly odborným sportovcům vyhrát!
Důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži
Co říkají klienti mentálních her?
“Jsme ohromeni přesně tím, jak moc program” AC Milan Dres pozitivní sportovec “pomohl mé neteře hrát její nejlepší tenis během zápasů. Po dokončení CD/sešit se skutečně dostala do nejvzdálenějšího kola soutěže (semifinále). Uděláme všech pět v seriálu. “
~ Jason Bourguignon, strýc
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma!
Objevte, zda děláte jednu nebo více z těchto „nákladných“ nevynucených chyb mentálních her během zápasů!
Stáhněte si naši zprávu o tenisové psychologii zdarma:
Šest nevynucených „mentálních her“ chyb, které tenisté dělají mezi body
Objevíte:
Jak může být vaše mysl vaším nejlepším nebo nejhorším majetkem na soudu.
Pokud efektivně využíváte svou mysl mezi body.
Jedna strategie, která vám může pomoci nechat jít posledním bodem.
Nejlepší dovednosti v oblasti mentální hry, které požadujete, abyste zvládli, aby zvýšili vaši důvěru a výkon mezi body.
Kliknutím přímo zde stáhněte svou bezplatnou zprávu dnes: Šest nevynucených chyb „mentální hry“, které tenisové hráči dělají mezi body
Co říkají tenista?
“Jménem všech našich trenérů, kteří šli na konferenci Coach Coaches z roku 2004, bych vám rád poděkoval za to, že sloužil jako doporučený lékař.” Chápu, že trenéři cítili, že je to příjemné i informativní. Velmi si vážíme toho, že jste si udělali čas na přípravu a představili takové vynikající centrum ve prospěch našich trenérů. “
~ Nancy Breo, úmluva ITA
Zvyšte svou sebevědomí a zaměřte se na profesionální koučování mentálních her!
Trenér Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám může pomoci překonat vaše problémy s mentálním her s osobním koučováním.
Můžete spolupracovat se samotným Dr. Patrickem Cohnem v Orlandu na Floridě nebo prostřednictvím Skype, Facetime nebo telefonu. Telefonní zavolejte nám bezplatně na čísle 888-742-7225 nebo se s námi spojte pro více informací o různých koučovacích programech, které nabízíme!
Jaké jsou naše mentální koučovánínull